Posted inPraktyki fizyczne
Joga dla skupienia: trzy pozycje stabilizujące przestrzeń wewnętrzną
Joga nie polega na skomplikowanych asanach i elastyczności. Chodzi o nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem, oddechem i przestrzenią wewnętrzną. Jeśli poświęcisz 15 minut dziennie na wykonywanie prostych pozycji, możesz znacząco…
